아마추어/프로 스포츠 훈련

IMT는 지구력 강화 근손실 회복 등 훈련에 사용되며 극한 상황에서도 최고의 기량을 발휘할 수 있도록 훈련하여 여러 측면에서 효과를 기대하실수 있습니다.

남녀 다이어트에도

일반적인 호흡에 강도에 맞춰 저항력을 설정하여 훈련시 고산지대에서 훈련하는 효과와 동일한 상황에서 운동하는 효과를 볼 수 있어 다이어트효과에도 도움을 줍니다.

폐활량 늘리는 운동으로

폐활량과 기초체력의 밀접한 관계로 저강도에서 고강도를 올라갈수록 폐활량의 변화를 직접 느껴보실 수 있어 일반인뿐만 프로스포츠산업에서 사용되고 있습니다.

호흡근 운동으로 인한 건강한 생활

IMT는 호흡근 강화와 호흡패턴을 안정적으로 변화시켜줍니다. 따라서 신체전반적으로 안정적인 산소와 이산화탄소의 공급을 원활하게 하여 다양한 질병의 기초적인 부분을 개선하는데 도움을 줍니다.

보컬트레이닝에 필요한 훈련

안정적인 호흡법과 폐활량의 증가로 인해 발성연습 시 호흡이 안정적이며 몸에서 소리를 내지를 시 안정적인 발성에 도움을 줍니다.